YOGA
En el contexto del yoga y el movimiento saludable aprendemos cómo funciona nuestro cuerpo y adquirimos destrezas para extraer beneficios adaptados a nuestras necesidades y deseos.
Durante 20 años he practicado Hatha Yoga, una practica lenta y exigente donde implicamos al cuerpo, la respiración y la meditación.
Luego comencé a explorar el estilo Ashtanga Mysore durante 5 años, encontrando mis patrones de comportamiento, mis sombras y observando mi cuerpo y mi manera de ser. Es una práctica intensa, larga, con implicación de mucha fuerza y flexibilidad. La constancia diaria es lo que permite avanzar en esta práctica.
En paralelo, me formé como profesora avanzada de Vinyasa en India con las bases del Jivamukti Yoga. Este estilo me enamoró por su profundidad, las enseñanzas de la filosofía del yoga, las clases son retadoras y siempre encuentras en todas ellas una clara consciencia hacia la compasión.
Mis clases son fluídas pero con momentos de autobservación, alineación y comprensión de las posturas. Me gusta ayudar a los alumnos desde los ajustes verbales y físicos para ir desarrollando una propiocepción más fina y precisa. Utilizo todas las herramientas que he ido aprendiendo a lo largo de mi vida, incluso como bailarina. Me esfuerzo para que mis alumnos puedan entender desde las bases todo lo que el yoga puede aportar en la vida, dentro.
El yoga es la oportunidad perfecta para sentir curiosidad por quién eres.
Clases Privadas
Las prácticas privadas son personalizadas por
lo que brindan el espacio y tiempo adecuado
para el desarrollo de la práctica adaptando
cada sesión a las necesidades específicas de
cada persona.
Los factores del cuerpo físico (como la edad,
las lesiones o molestias), los factores del
cuerpo mental y emocional son componentes
variables que condicionan nuestro día a día,
por ello, nuestra práctica también tiene que ser
variada y adaptada.
Las clases tienen una duración de 70 minutos
en las que nunca falta una breve sesión de
meditación guiada o pranayama junto a una
relajación final.
Si te apetece compartir la práctica, también es
posible crear un grupito de hasta 3 personas.
Clases Grupales
Practicar con más gente o amigos ayuda a
elevar la energía del grupo y se establecen
relaciones personales muy bonitas.
Las clases grupales se adaptan a los
diferentes niveles de las personas, pudiendo
dar una clase apta para diferentes niveles de
práctica.
Las clases tienen una duración de 70
minutos en las que nunca falta una breve
sesión de meditación guiada o pranayama
junto a una relajación final.
Puedes crear tu propio grupo a partir de 5
personas o incorporarte a uno de los grupos
que ya están funcionando.
También puedes encontrarme dando clases
grupales en:
Gong Club de Yoga La Moraleja.
Lunes y Miércoles 10:30h
CONDICIONES GENERALES
- Todas las sesiones son presenciales y pueden pasarse a clase online por whatsapp o por teams.
- La totalidad de las clases mensuales se abonarán del 1 al 10 de cada mes. En caso de no poder asistir se cambiará el
horario o se puede recuperar en otro horario. - Para cancelaciones: mínimo con 24h de antelación o no se podrá recuperar.
- Para más información escríbeme: angibarra@icloud.com
Clases Online
Te dejo algunas clases de vinyasa yoga grabadas en mi canal de YouTube para que puedas hacer cuando quieras desde casa. Algunas son más suaves y otras más exigentes. Escucha tu cuerpo y si hay alguna postura que no sepas o no te salga, no la hagas y ten paciencia el yoga es un proceso lento pero muy bonito.
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Que las disfrutes!